효사랑 재가노인복지센터 요양보호사 근골격질환 발생요인 및 예방에 대한 운동방법

효사랑 재가노인복지센터 요양보호사 근골격질환 발생요인 및 예방에 대한 운동방법
 

근골격계 질환은 개인적, 사회·경제적 요인들이 복합적으로 작용하여 근육,
관절과 관절 주변 조직에 나타나는 질환으로 목, 어깨, 팔 등의 상지와 허리와
다리 등의 통증을 동반합니다.

1) 근골격계 질환의 위험 요인

요양보호사가 근무하는 장기요양 현장은 근골격계 질환이 많이 발생하는데, 위험 요인은 작업적 상황, 환경, 개인적 요인이 있습니다.

(1) 근골격계 질환이 발생되는 작업적 상황

 ① 반복적으로 같은 동작을 하는 경우

 ② 불안정하거나 불편한 자세로 작업하는 경우

 ③ 무거운 물건을 들거나 이동하는 경우

 ④ 갑자기 무리한 힘을 주게 되는 경우

 ⑤ 근무시간 중 자주 대상자를 들어 옮겨야 하는 경우

 ⑥ 피곤하고 지친 상태에서 작업하는 경우

(2) 근골격계 질환이 발생되는 환경

 ① 미끄럽거나 물기가 있는 바닥

 ② 평평하지 않은 바닥

 ③ 매우 어지럽혀져 있거나 물체가 바닥에 많이 있는 작업장이나 통로

 ④ 정비·수리가 되지 않은 보행로 또는 고장난 장비

 ⑤ 적절하지 않은 계단높이 ⑥ 밤 근무 시 어두운 조명
 

(3) 개인적 요인

 ① 키와 몸무게

 ② 근무 기간과 육체활동의 숙련도와 적응도

 ③ 근력과 요추 운동상태

 ④ 정신 건강상태

 ⑤ 피로 정도

 ⑥ 과거 질병력

2) 근골격계 질환을 예방하는 방법